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Sie können sehen, wie der Küchenchef Ihrem Salat etwas Spirulina hinzufügt, damit er eine schöne smaragdgrüne Farbe und reichhaltige Nährstoffe zeigt. Dies ist in den letzten Jahren eine beliebte Art zu essen. Aber wissen Sie, warum Ihnen Algen wie Spirulina oder Chlorella so gut tun? Hier sind die gesundheitlichen Gründe, warum Sie Ihrem täglichen Leben magische grüne Partikel hinzufügen sollten. Man kann sagen, dass die Nutzung der Kraft der Algen bei allem hilft, von der Verbesserung der Immunfunktion über die Verbesserung der Intelligenz bis hin zur Förderung der Hautreinigung.
Gemeine Alge: Chlorella und Spirulina
Spirulina und Chlorella sind im wahrsten Sinne des Wortes die schockierendsten Lebensmittel der Welt. In diesem Sonderbericht erfahren Sie mehr über zwei erstaunliche gesundheitliche Vorteile und Wirkungen. In Bezug auf die Ernährung dieser Lebensmittel werden Sie verstehen, warum Sie sie besorgen und essen müssen.
Chlorella: Chlorella ist eine einzellige Süßwasseralge. Sein Chloroplast enthält photosynthetische Pigmente. Sein Gehalt an Zink, Eisen, Magnesium, Vitamin B2, Kalorien, Fett und Omega-3-Fettsäuren ist höher als der von Spirulina. Chlorella enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann.
Spirulina: Spirulina ist eine Blaualge (auch als Cyanobakterien bekannt) und ist eine wirksame Quelle für Phycocyanin . Spirulina ist so nahrhaft wie Chlorella. Es enthält 10 % mehr Protein als Chlorella sowie mehr Kupfer und Thiamin oder Vitamin B1. Ebenso liefert es alle 9 essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper für eine optimale Funktion benötigt.
Obwohl die Nährstoffe dieser beiden Algenarten sehr dicht sind, gibt es nur geringe Unterschiede. Chlorella hat aufgrund ihres höheren Vitamin- und Fettsäuregehalts einen leichten ernährungsphysiologischen Vorteil. Diese beiden kleinen Superfoods sind großartige Ergänzungen zu jeder Diät, aber da sie je nach Bedarf unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben können, können Sie wählen, was Sie in Ihrer Nahrung wünschen.
Sie können Bio-Spirulina-Pulver und Bio-Chlorella-Pulver auswählen , um sie Ihrem Rezept hinzuzufügen. Sie können auch Bio-Spirulina-Tabletten und Bio- Chlorella-Tabletten als tägliche Nahrungsergänzung wählen ; wenn Sie spezielle Kapseln haben Auf Wunsch bieten wir auch Bio-Spirulina-Kapseln und Bio-Chlorella-Kapseln an.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Algen?
Algen enthalten Omega-3-Fettsäuren
Fisch gilt als eine häufige Quelle für gesunde Omega-3-Fettsäuren. Aber ratet mal, wie die Fische diese Nahrung bekommen? Essen Sie Algen! Eine Studie verglich Seetangöl mit einer Portion gekochtem Lachs und fand heraus, dass sie ungefähr den gleichen Omega-3-Fettsäuregehalt haben und Omega-3 für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit unerlässlich ist und auch den Blutdruck senken kann. Omega-3-Fettsäuren können auch Dopamin erhöhen und Depressionen hemmen.
Algen liefern essentielle Aminosäuren und eine große Menge an hochwertigem Protein
Nur wenige pflanzliche Lebensmittel können alle neun essentiellen Aminosäuren liefern, die der menschliche Körper benötigt, aber sowohl Spirulina als auch Chlorella enthalten diese neun Aminosäuren. Sie sind Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Histidin und Valin. Diese Aminosäuren tragen zu einer Reihe grundlegender Funktionen des menschlichen Körpers bei, wie z. B. Gewebereparatur, Nährstoffaufnahme, Muskelproduktion und Erholung nach Verletzungen.
Im Vergleich zu Spirulina mit dem gleichen Gewicht wie Rindfleisch enthält Spirulina 12-mal mehr verdauliches Protein als Rindfleisch, sein Protein ist viel besser als Rindfleisch und es enthält einen gesünderen Mineralstoffhaushaltswirkstoff (wie Magnesium), der nur für Ein Element in Rindfleisch geeignet ist verglichen wird. Wir alle brauchen sie, und der Verzehr von Algen ist ein guter Weg, um die Nährstoffe zu erhalten, die der Körper braucht.
Krankheit vorbeugen
Ist Ihnen klar, dass diese beiden Spirulina und Chlorella tatsächlich menschlichen Krebs umkehren können? Es wurde klinisch nachgewiesen, dass diese Superfoods eine erstaunliche Leistung zeigen und verschiedene Krebsarten des menschlichen Körpers effektiv verhindern und behandeln können.
Eine Studie zeigte, dass Chlorella aufgrund ihres Carotinoid- und Phytosterolgehalts zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und alkoholfreier Fettleber beiträgt. Studien haben auch gezeigt, dass Spirulina krebshemmende Eigenschaften haben kann: In einer Studie mit 87 Patienten mit oralen Präkanzerosen kann die tägliche Einnahme von 1 Gramm Spirulina 45 % der Patienten zum Verschwinden bringen.
Laut einem vom Memorial Sloan Kettering Cancer Center veröffentlichten Bericht hat Spirulina auch eine gute therapeutische Wirkung auf eine Reihe von Viren. In Laborexperimenten verhinderte der Spirulina-Extrakt, Spirulina-Calcium, HIV, Herpes-simplex-Virus und Cytomegalovirus. Und die Verdoppelung des Grippevirus.
Algen fördern eine gesunde Haut
Spirulina fördert die schnelle Zellerneuerung, die Ihrem Körper beim Heilungsprozess helfen kann. Es verhindert auch das übermäßige Wachstum von Candida und hilft Ihrer Haut, sich von Hautausschlägen und Akneausbrüchen zu erholen.
Chlorella enthält Nährstoffe, die für die Kollagensynthese unerlässlich sind. Kollagen kann die Gesundheit, Elastizität und sogar Elastizität der Haut fördern. Wie die Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, wird sogar angenommen, dass das Chlorophyll in Chlorella dem Körper hilft, Strahlenschäden umzukehren.
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